風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルス肺炎の見分け方
頭痛、鼻水、せき、喉の痛みがあった場合どうすべき？発熱しているかをどう判断する？
そして風邪、インフルエンザ、新型コロナウイルスによる肺炎をどうやって見分け方とは？
ここではその違いを紹介していこう！
今年春の人気洋服
そろそろ春に入りますね。
今年春の服はすでに買いましたか。
どんな服は今年の人気服ですか。
それでは、こちらで少し今年の春服トレンドを紹介します～
今年の注目は、「テーラードジャケット」「キュロット」「ジャンプスーツ」の3つ！
「テーラードジャケット」とは、テーラード＝仕立てのきちんとしたジャケットのこと。
いわゆる仕事などONスタイルで着用するような
スーツのジャケットをイメージすると分かりやすいでしょう。
キュロットパンツ
「キュロット」とは、裾に向かってフレアに広がった、
スカートのように見えるシルエットのショートパンツ。
そのシルエットや足元を涼しげに魅せる着丈は、
春スタイリングにおすすめです。
ジャンプスーツ
「ジャンプスーツ」とは、上衣と下衣が一つなぎになった衣服を指します。
ジャツとパンツの上下つながったデザインが特徴で
70年代に流行したジャンプスーツは今季の注目株！
今ではオールインワンやサロペット、オーバーオール、
つなぎ、コンビネゾンなどいろんな形に進化しています。
2020年の春は、ゆるっとしたシルエットやとろみ感のある
素材のジャンプスーツをチョイスして、
リラクシングなスタイルが軽やかで春らしくおすすめです。
下記のを買って春を迎えましょう～
新型コロナウイルス対策
新型コロナウイルスの感染性はかなり高くて、
先日お話した免疫力を高めるのは一つの方法で、
それ以外に、「手洗い」や「マスクの着用」を含む
「咳エチケット」などの通常の感染症対策も重要です。
（１）手洗い
ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、
自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。
外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗います。
（２）普段の健康管理
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、
免疫力を高めておきます。
（３）適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、
適切な湿度（50～60％）を保ちます。
＜咳エチケット＞
くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、
次のような咳エチケットを心がけましょう。
・マスクを着用します。
・ティッシュなどで鼻と口を覆います。
・とっさの時は袖や上着の内側でおおいます。
・周囲の人からなるべく離れます。
正しいマスクの着用方法もとても大切です！
対策関連の商品は扱っています。
必要の場合は、ぜひご連絡ください！
免疫力を高めましょう！
最近新型肺炎のことは全世界で注目されています。
感染されている人は主に免疫力の低い人達です。
免疫力が低下していると風邪をひきやすくなったり、
アレルギー性の病気や生活習慣病、がんなどの命に関わる病気にかかりやすくなります。
免疫力を高めておくことが、そのような病気の予防になるといえます。
免疫力を高めるためには、
① 腸内細菌を善玉優位にする
② 身体全体の代謝を上げる
③ ストレスを解消する
こちらでは、ストレス解消についてを話しましょう～
ストレス解消は人によって様々な解消法があると思いますが、一番簡単なものが入浴です。
ぬるめのお湯につかってリラックスし、夜更かしをしないで十分な睡眠をとりましょう。
ストレスが全くないと言える人はほとんどいないのではないでしょうか。
体と精神を休めるためには睡眠が一番重要です。
免疫力を高めるためにも1日7～8時間は眠ること。
皆さんも経験があるかと思いますが、睡眠不足が続いていたり、
よい眠りができていなかったりすると風邪をひいたり、体調を崩したりします。
十分な睡眠をとっていると免疫力が上がり、病気になりにくくします。
そして、運動でも一つのよい方法です。
運動して汗が出てから、入浴するとすごくリラックスではないでしょうか。
下記の運動用品はどうですか。
買って、運動しませんか。
