新型コロナウイルス対策

新型コロナウイルスの感染性はかなり高くて、

先日お話した免疫力を高めるのは一つの方法で、

それ以外に、「手洗い」や「マスクの着用」を含む

「咳エチケット」などの通常の感染症対策も重要です。

(1)手洗い

ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、

自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。

外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗います。

(2)普段の健康管理

普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、

免疫力を高めておきます。

(3)適度な湿度を保つ

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。

乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、

適切な湿度(50~60%)を保ちます。

 

<咳エチケット>

くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、

次のような咳エチケットを心がけましょう。

・マスクを着用します。

ティッシュなどで鼻と口を覆います。

・とっさの時は袖や上着の内側でおおいます。

・周囲の人からなるべく離れます。

正しいマスクの着用方法もとても大切です!

 

 

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